luni, 27 iulie 2009

Despre antioxidanti

Pana de curand oamnii de stiinta credeau ca fiecare antioxidant lucreaza separat in organism,independent de altii.Cunoastem acum ca acest lucru nu este adevarat –exista o interactiune dinamica intre anumiti antioxidanti cheie.Aceasta interactiune este de fapt reteaua de antioxidanti,iar jucatorii chimici fiind antioxidantii de retea.Acesti antioxidanti de retea speciali lucreaza impreuna in organismul nostru pentru a ne intari si apara de boli.Cu toate ca exista sute de antioxidanti ,doar cinci apar ca antioxidanti de retea: Vitaminele C si E,acidul lipoic,glutation si Coenzima Q10 (Co Q10).
Vitaminele C si E nu sant produse in organismul nostru si trebuiesc obtinute din hrana .Acidul lipoic ,glutationul si Co Q10 sant produse de organismul nostru,insa nivelul acestor antioxidanti scade pe masura ce imbatranim.De aceea avem nevoie sa le suplimentam pe toate.
S-a descoperit in Laboratorul Parcker al Universitatii Berkely ,California – ca antioxidantii de retea au puteri speciale care ii diferentiaza de alti antioxidanti.Ceea ce face ca antioxidantii de retea sa fie atat de speciali este ca ei isi pot spori mult puterea unul altuia.Prin urmare ,ei sant in mod particular eficienti in incetinirea procesului de imbatranire si marirea capacitatii organismului de a lupta impotriva bolilor.Reteaua de antioxidanti este un scut care apara organismul impotriva fortelor care ne imbatranesc inainte de vreme si care ne rapesc ani buni din viata.Nu vorbim despre cum sa adaugam doar niste ani la viata noastra,ci vorbim despre cum sa adaugam viata la anii nostri.
.
ACIDUL LIPOIC – Cercetarile Laboratorului Parcker au evidentiat ca acidul lipoic mai poate oferi o importanta protectie impotriva atacurilor de inima ,precum si a bolilor de inima.Acidul lipoic este unic prin faptul ca este singurul antioxidant ce poate sustine nivelul glutationului ,un alt antioxidant cheie ,care contribuie la debarasarea organismului de toxine.
- acidul lipoic ofera o puternica protectie impotriva a trei boli obisnuite ale imbatranirii : atacurile cerebrale, bolile de inima si cataracta .
- acidul lipoic intareste memoria si previne imbatranirea creierului.
- Acidul lipoic sustine intreaga retea de aparare a antioxidantilor.Ingerarea de acid lipoic are ca efect cresterea nivelelor de vitamine E si C ,glutation si Co Q10.
- Acidul lipoic –previne complicatiile diabetului
- Acidul lipoic opreste genele proaste ,care pot accelera procesul de imbatranire si pot genera aparitia cancerului.
- S-a constatat ca acidul lipoic protejeaza ficatul impotriva otravirii cu ciuperci ,care este de obicei mortala .Afost utilizat cu succes in tratarea altor boli de ficat,cum ar fi hepatita C.
SURSE :sintetizat de organism ; prezent in cantitati mici in rosii,spanac si carne rosie.

VITAMINA E – primul antioxidant principal solubil in grasime trebuie obtinut din hrana sau suplimente.Comparat cu glutationul sau vitamina C,exista doar o cantitate mica de vitamina E in celule si totusi este unul din cei mai importanti si bine studiati antioxidanti.Vitamina E circula prin organism in molecule numite lipoproteine si le protejeaza de oxidare.Se crede ca oxidarea lipoproteinelor este primul pas in formarea aterosclerozei,intarind arterele si putand duce la aparitia bolilor de inima,poate reduce cancerul de prostata si chiar incetinirea avansarii bolii Alzheimer.Vitamina E , un antioxidant impotriva procesului de imbatranire inverseaza « caderea « functiei de imunitate odata cu varsta si impiedica celulele creierului sa imbatraneasca.
- vitamina E va protejeaza pielea tanara,protejand-o de radiatiile UV si de ozon, principalele cauze ale aparitiei ridurilor , a petelor maronii si chiar cancerului.
- vitamina E alina simptomele artritei si ale altor boli inflamatorii.
- vitamina E reduce riscul aparitiei cancerului de prostata si poate reduce cresterea celulelor de cancer la san.
Surse : ulei vegetal crud,nuci,unt de nuca,ulei de orez,orz si cantitati mici in legume verzi cu frunze.

VITAMINA C - antioxidant solubil in apa . Vitamina C nu este produsa de organism si trebuie obtinuta din hrana si suplimente.Este posibil ca vitamina C sa slabeasca puterea radicalilor liberi si este esentiala pentru un sistem imunitar puternic.
- Oamenii care iau zilnic supliment de vitamina C reduc substantial riscul de a muri de cancer si de boli de inima
- Vitamina C previne cancerul,aparand ADN-ul de pericolul radicalilor liberi.
- Vitamina C protejeaza sperma de pericolul radicalilor liberi.
- Vitamina C regenereaza vitamina E si interactioneaza cu antioxidantii flavonoizi din retea.
- Considerata tratament al obisnuitelor raceli,vitamina C este critica pentru buna functionare a sistemului imunitar .Prin intarirea functiei imunitare ,vitamina C poate reduce durata si severitatea racelilor si a virusurilor si sustine capacitatea organismului de a rezista cancerului.
- C este vitamina pentru o piele minunata ; pastreaza pielea tanara si supla.
- Vitamina C lucreaza impreuna cu vitamina E pentru prevenirea oxidarii lipoproteinelor ,care pot duce la aparitia bolilor de inima.
- Vitamina C protejeaza impotriva cataractei ,o problema foarte serioasa pentru persoanele in varsta.
SURSE : se gaseste abundent in plante si este prezenta in multe fructe si legume : ardeiul iute rosu,broccoli,varza,cartofi,rosii, citrice etc.

COENZIMA Q 10( Co Q10) – este o molecula solubila in grasime care functioneaza sinergic cu vitamina E in ciclul antioxidantilor pentru a proteja portiunea grasa a celulei de atacul radicalilor liberi.Numeroase studii arata ca tratamentul cu Co Q10 este eficient pentru inima,angina si hipertensiune.
- Co Q10 solubila in grasime regenereaza vitamina E in reteaua de aantioxidanti.
- Folosita in tratarea si prevenirea bolilor de inima
- Co Q10 intinereste celulele creierului si poate ajunge la prevenirea bolilor Alzheimer si Parkinson.
- Co Q10 este in prezent investigata ca tratament pentru cancerul la san in forma avansata.
- Co Q 10 este folosita in tratarea bolilor de gingii.
SURSE: sintetizata de organism ; se gaseste in fructele de mare, organe.

GLUTATHIONUL- este produs de organism din trei aminoacizi care se gasesc in alimente: acidul glutamic,citeina,glicina.Se gaseste practic in fiecare celula , fiind o arma importanta impotriva radicalilor liberi.Cand ajungem la varsta de 40 ani,producerea de glutation incepe sa scada , aceasta putand ajunge la aproape 20% la varsta de 60 ani.
- Pastrati ridicat nivelul de dumneavoastra de glutation .Nivelul scazut este un semn rau ,de boala si moarte prematura
- Produs in organism ,este principalul antioxidant solubil in apa.El reclicleaza forma oxidata a vitaminei C ,restabilind puterea sa antioxidanta.
- Acidul lipoic poate creste nivelul de glutation
- Glutationul contribuie la dezintoxicarea de medicamente si factori poluati si la functionarea sanatoasa a ficatului.
- Glutationul este important pentru un sistem imunitar puternic
- Este implicat in depozitarea si transportul aminoacizilor – « blocurile » care construiesc proteinele.
SURSE :fructe ,legume si carne proaspat gatita.

duminică, 26 iulie 2009

Nebuna


M-a prins ploaia in parc. O rapaiala calda care a inveselit natura.De mine ce sa mai zic...mi-am luat papucii in mana si n-am ratat nicio balta.
Cativa batrani m-au facut nebuna.
Hm, a zis cineva ca sunt sanatoasa?:)
Trebuie sa fi nebun ca sa simti caldura pamantului, sa ignori toti scortosii care trec pe langa tine, sa mirosi verdele racorit, sa readuci in tine inocenta copilariei.
Sunt vremuri grele, cum ne putem permite sa fim copii?
Doar un nebun isi poate permite.
Ei bine, azi mi-am permis sa fiu nebuna!

joi, 23 iulie 2009

Medicamentul universal: miere cu scortisoara




Nici nu va trece prin cap la cate maladii si suferinte li se poate pune capat cu trei lingurite de miere si una de scortisoara!

- S-a descoperit că o combinaţie de miere cu scortişoara poate vindeca majoritatea bolilor.
- Mierea este produsă în majoritatea ţărilor lumii.
- Medicina alternativă Ayurvedica, precum şi cea Yunani au utilizat mierea ca remediu vital timp de mai multe secole.
- Oamenii de ştiinta de astăzi accepta şi ei mierea ca pe un remediu Ram Ban (foarte eficient) în tratarea multor tipuri de afecţiuni.
- Mierea poate fi utilizată în multe tipuri de afecţiuni fără a avea efecte secundare.
- Ştiinţa contemporană ne spune că deşi mierea este dulce, dacă se administrează în doze corespunzătoare, ca medicament, nu va dăuna pacienţilor cu diabet.
- O revista faimoasa, Weekly World News, care apare în Canada, a publicat în ediţia din 17 ianuarie 1995 o listă de afecţiuni care pot fi vindecate cu ajutorul combinaţiei de miere cu scorţişoară, în urma studiilor efectuate de savanţii occidentali.

ARTRITA

- Amestecaţi o parte de miere în doua părţi apă călduţă şi apoi adăugaţi o linguriţă de scorţişoara pudră. Faceţi o pastă şi masaţi-o uşor în partea de corp care vă doare.
- Durerea cedează în interval de 15 minute, în cele mai multe cazuri.
- Pacienţii cu artrită îşi pot administra zilnic câte o cană de apă fierbinte cu două linguri de miere şi o linguriţă de scorţişoară pudră.
- Daca remediul se administrează cu regularitate, chiar şi artrita cronică poate fi vindecată.
- Într-un studiu recent efectuat de Universitatea din Copenhaga, s-a constatat că atunci când doctorii le-au administrat pacienţilor o combinaţie de o lingură de miere cu o jumătate de linguriţă de scorţişoară pudră înainte de micul dejun, timp de o saptamana, din 200 de pacienti trataţi, 73 de pacienţi au scăpat complet de dureri în interval de o luna. Majoritatea acestor pacienţi nu puteau merge sau aveau o libertate de mişcare restrânsa, dar dupa terapie, au început să meargă cu mai puţine dureri.

CĂDEREA PĂRULUI

- Cei care au probleme de caderea părului sau calviţie pot aplica pe păr o pastă alcatuită din ulei de măsline fierbinte, o lingură de miere, o linguriţă de scorţişoară pudră înainte de baie, lasand-o sa acţioneze aproximativ 15 minute, după care se spală părul.
- S-a demonstrat că remediul este eficient şi daca se păstreaza timp de 5 minute.

INFECŢII URINARE

- Luaţi două linguri de scorţişoară pudră şi o linguriţă de miere într-un pahar de apa calduţă şi beţi. Distruge toţi germenii din vezica urinară.

DURERI DE DINŢI

- Faceţi o pastă dintr-o linguriţă de scorţişoară pudră şi cinci linguriţe de miere şi aplicaţi pe dintele care doare. Remediul se poate aplica de 3 ori pe zi (zilnic) până când dintele nu mai doare.

COLESTEROL

- Două linguri de miere şi trei linguriţe de scorţişoară pudră, amestecate cu 450 ml. de ceai, dacă sunt administrate unui pacient care are colesterolul mare, vor reduce nivelul colesterolului din sânge cu 10% în interval de 2 ore.
- Ca şi în cazul pacienţilor cu artrită, dacă remediul se administrează de 3 ori pe zi, reduce nivelul colesterolului.
- Conform unei informatii publicate într-o revista medicală, mierea în stare pură consumată zilnic împreună cu mâncarea înlătură problemele de colesterol.

RĂCELI

- Cei care suferă de răceli normale sau severe ar trebui să ia o lingură de miere călduţă cu 1/4 linguriţă de scorţişoară pudră timp de 3 zile.
- Acest remediu vindecă majoritatea cazurilor de tuse cronică, raceala şi curăţă sinusurile.

INFERTILITATE

- Medicinele alternative Yunani si Ayurvedica au utilizat mierea timp de mai multe secole pentru a fortifica sperma bărbaţilor.
- Dacă barbaţii impotenţi vor lua cu regularitate două linguri de miere înainte de culcare, problema lor se va rezolva.
- În China, Japonia şi Orientul Indepartat, femeile sterile dar şi cele care doresc fortificarea uterului au luat scorţişoară pudră, timp de secole.
- Femeile sterile pot să ia un vârf de cuţit de scorţişoară pudră cu o jumătate de linguriţă de miere şi să îşi frece gingiile cu această combinaţie în mod frecvent pe toată durata zilei, astfel încât combinaţia să se amestece uşor cu saliva şi să pătrundă în corp.
- Un cuplu din Maryland (SUA) nu a putut avea copii timp de 14 ani, pierzându-şi speranta ca vor fi capabili să procreeze vreodată. Când au aflat despre acest remediu, atât femeia cât şi barbatul au început să consume miere şi scorţişoară în modul arătat mai sus. Femeia a rămas însărcinată după câteva luni şi a născut gemeni la termen.

DERANJAMENTE STOMACALE

- Mierea cu scorţişoară pudră vindecă durerile de stomac şi îndepărtează ulcerele stomacale de la rădăcină.
- BALONARE : În conformitate cu studiile efectuate în India şi Japonia, s-a descoperit că mierea, în combinaţie cu scorţişoara pudră, ajuta şi îndepărtează balonarea şi durerile de stomac.

BOLI CARDIOVASCULARE

- Faceţi o pastă din miere şi scorţişoară pudră. Ungeţi pe pâine sau umpleţi clătitele cu această pastă în loc de dulceaţă sau gem şi mâncaţi cu regularitate la micul dejun.
- Reduce colesterolul din artere şi salvează pacientul de riscul unui atac de cord.
- Pentru cei care au suferit deja un atac de cord, urmaţi acest remediu zilnic pentru a preveni apariţia unui alt atac.
- Consumul cu regularitate al produsului de mai sus reduce dispneea şi întăreşte ritmul cardiac.
- În America şi Canada, mai multe spitale şi-au tratat pacienţii cu succes când au descoperit că arterele şi venele îşi pierd flexibilitatea şi tind să se astupe. Mierea şi scorţişoara îmbunătăţesc circulaţia sanguina.

SISTEMUL IMUNITAR

- Utilizarea zilnică a scorţişoarei pudră întăreşte sistemul imunitar şi protejează organismul împotriva bacteriilor şi atacurilor virale.
- Oamenii de ştiinţă au descoperit că mierea conţine diferite vitamine şi fier în cantităţi mari.
- Consumul regulat de miere întăreşte corpusculii celulari ai leucocitelor care combat bacteriile şi afecţiunile virale.

INDIGESTIE

- Scorţişoara pudră presarată peste 2 linguri de miere administrate înainte de masă, înlătură aciditatea şi ajută la digestia celor mai grele mâncăruri.

GRIPĂ

- Un om de ştiinţă din Spania a demonstrat că mierea conţine un ingredient natural care omoară germenii de gripă, salvând pacientul de la îmbolnăvire.

LONGEVITATE

- Ceaiul cu miere şi scorţişoară, consumat cu regularitate, încetineşte efectele îmbătrânirii.
- Pentru ceai, puneţi la fiert 4 linguri de miere, 1 lingură de scorţişoară pudră şi 3 căni de apă.
- Beţi 1/4 de cană, de 3 până la 4 ori pe zi. Vă păstrează pielea sănătoasă şi fină şi încetineşte efectele îmbătrânirii.
- De asemenea, creşte speranţa de viaţă, vă veţi simţi mult mai tânar(ă) !


ACNEE

- Formaţi o pastă din trei linguri de miere şi o linguriţă de scorţişoară pudră. Aplicaţi această pastă peste coşuri seara înainte de culcare şi spalaţi-o cu apă călduţă în dimineaţa următoare. Dacă tratamentul se aplică timp de două săptămâni, va înlătura coşurile de la radacina.

INFECŢII ALE PIELII

- Eczemele, herpesul şi toate tipurile de infecţii ale pielii se vindecă prin aplicarea unei combinaţii de miere şi scorţişoară pudră pe părţile afectate.

CURE DE SLĂBIRE

- În fiecare dimineaţă pe stomacul gol, cu o jumătate de oră înainte de micul dejun şi seara înainte de culcare, beţi miere şi scorţişoară pudră fierte într-o cana de apa.
- Daca se administrează în mod regulat, acest remediu duce la reducerea greutăţii chiar şi a celor mai obeze persoane.
- De asemenea, administrarea cu regularitate a acestui remediu previne depunerea de grasimi în organism chiar dacă persoana respectivă consumă o dietă hipercalorică.

CANCER

- Studii recente efectuate în Japonia şi Australia au arătat că s-au tratat cu succes cazuri de cancer stomacal şi osos.
- Pacienţii diagnosticati cu aceste tipuri de cancer ar trebui să ia zilnic o lingură de miere cu o linguriţă de scorţişoară pudră timp de o lună, de 3 ori pe zi şi să continue tratamentul prescris de oncolog. Nu strică!

OBOSEALĂ

- Studii recente au arătat că conţinutul de zahăr din miere este mai degrabă folositor şi nicidecum dăunator vitalităţii organismului.
- Persoanele de vârsta a treia care consumă miere şi scorţişoară în părţi egale au mai multă vitalitate şi flexibilitate.
- Dr. Milton, care a efectuat studii aprofundate în acest subiect, spune că o jumatate de lingură de miere într-un pahar cu apa, presărat cu pudră de scorţişoară consumată zilnic, dimineaţa dupa ce ne spălăm pe dinţi, şi din nou după amiaza în jurul orei 3.00 atunci când vioiciunea organismului este în scădere, duce la îmbunătăţirea vitalităţii organismului, în interval de o săptămâna.

HALENĂ

- Locuitorii din America de Sud:
Primul lucru dimineaţa, fac gargară cu o linguriţă de miere şi scorţişoară pudră amestecate în apă fierbinte. Astfel, respiraţia lor îşi păstrează prospeţimea pe durata întregii zile.

PIERDEREA AUZULUI

- Mierea cu scorţişoară pudră luate zilnic în cantităţi egale duc la refacerea auzului.
SURSA: http://www.amosnews.ro

miercuri, 22 iulie 2009

Am luat leapsa - acum sa intram in lumea copiilor!

1.Luaţi cartea cea mai la îndemână, deschideţi la pagina 18 şi scrieţi aici al patrulea rând: "Putea sa plece. Mai intaii lua autobuzul care tocmai se retragea"
2.Fără să verificaţi cât e ora? 11:30
3.Verificaţi! 12:56
4.Cum sunteţi îmbrăcat(a)? Tricou
5.Înainte de a răspunde la acest chestionar, la ce vă uitaţi? La un film
6. Ce zgomot auziţi în afara celui al calculatorului? Porumbeii
7. Ce aţi visat ieri noapte? Calatorem in timp
8. Când aţi râs ultima data? Dimineata , la cafea
9. Ce aveţi pe pereţii încăperii unde sunteţi? Nimic
10. Dacă aţi deveni multimilionar peste noapte, care ar fi primul lucru pe care l-aţi cumpăra? Un sejur de 21 de zile in Happy Islands
11. Care este ultimul film pe care l-aţi văzut? Hancock
12. Aţi văzut ceva neobişnuit azi? Nimic
13. Ce părere aveţi despre acest chestionar? Simpatic
14. Spuneţi-ne ceva ce nu ştim încă: Iubesc muntele.
15. Care ar fi prenumele copilului dvs. dacă ar fi vorba de o fetiţă? Mihaela
16. Şi dacă ar fi vorba de un băiat? Alexandru, Adrian ( chiar asa se numesc)
17. V-ati gândit deja să locuiţi în străinătate? Da
18. Ce aţi dori ca Dumnezeu să vă spună când intraţi pe porţile Raiului? Nu cred in rai si iad,desi sunt ortodoxa.
19. Dacă aţi putea schimba ceva în lume (în afară de politică), ce aţi schimba? Egoismul
20. Vă place să dansaţi? Da
21. George Bush? Extraterestru?
22. Care a fost ultima chestie pe care aţi văzut-o la televizor? Mircea Badea
23. Care sunt cele 3 persoane care ar trebui sa preia acest chestionar?

Lorien
Shadows
gabriela

miercuri, 1 iulie 2009

Am inima de piatra dar .....


...a cazut, s-a impietrit, a durut.
As vrea s-o las asa...sa nu simta durerea ,iar.
Voi putea ?!




Cenusa se va transforma...

Gradina mea



Profitând de călduroasa după-amiază de vară...pana vine o alta furtuna :), am păsit în grădina mea, sfioasă ca o copilă gata să descopere plăcerea nebănuită a unei naturi generoase... şi, regasind o nostalgie din vremuri de tinereţe, am cules o zarzără parguita. Frumoasă,aromată şi îmbietoare de-ţi lăsa gura apă. Mă gândeam ce plăcut îmi va fi să savurez zeama dulce-acrisoara şi plină de parfum a fructului pârguit, de o frumuseţe aparte. Am luat în mână zarzăra, care părea cea mai frumoasă din toată grădina (asa fac in fiecare an, le aleg pana le culeg), am admirat-o si am rupt-o delicat în două, ca să îi scot sâmburele. Dar într-un colţişor, ascuns de ochii lumii, altcineva gustase din dulceaţa ademenitoare a fructului. Acolo, nevăzutde ochii lumii, neauzit, se răsfăţa un vierme dolofan, care umpluse de murdărie tot interiorul delicatului fruct.
O gradina plina de zarzare, mai crude, mai coapte, mai seci sau mai aromate.
Nu ar fi păcat de ele ca să lăsăm viermii să-şi facă mendrele ?
Acum ... ce sa spun ... poate au si ei rolul lor ... ecologic ! :)

VIS




" Într-o noapte, odihnindu-mă, visam că sunt un fluture, fericit şi neştiutor zburând din floare în floare şi gustând nectarul dulce şi hrănitor. Dar după un timp, m-am trezit plin de spaimă, cu impresia că de fapt sunt un fluture fericit care zboară din floare în floare şi visează că e om ! Eu sunt fluturele sau fluturele sunt eu ?!?"

(Li Baojia)